Die Wahrheit über Bauchmuskeln von Mike Geary

In diesem Artikel besprechen wir das eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ von Mike Geary

Die Wahrheit über Bauchmuskeln von Mike GearyWer die ganze Wahrheit über Bauchmuskeln erfahren und diese Bauchmuskeln auch bekommen möchte, für den gibt es nur einen Weg: Lege Dir das eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ von Mike Geary zu! Es mag ähnliche eBooks geben, aber nur dieses Buch informiert Dich umfassend und ohne Vorbehalte. Es tut aber noch mehr als das, denn es zeigt Dir die richtigen, gesunden Wege auf, die Dir den Sixpack Deiner Träume verschafft. Du wirst an Dir arbeiten müssen, denn allein die Tatsache, dass Du die Wahrheit über Bauchmuskeln erfährst, verschafft sie Dir nicht.

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Die Wahrheit über Bauchmuskeln und über Dich selbst

Die Wahrheit über Bauchmuskeln zu erfahren, lässt Dich auch Wahrheiten über Dich selbst erfahren. Du wirst auch erkennen, dass ein flacher Bauch nicht nur mit Training und nicht nur mit Diät zusammenhängt. Denn das Abnehmen am Bauch ist eine ganzheitliche Sache, die Dich von Kopf bis Fuß in Schwung bringt. In diesem exzellenten Buch „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ erfährst Du nicht nur Tatsachen über Dich selbst, sondern auch darüber, wie Dich eine allmächtige Industrie täuscht, um ihr Geschäft voranzutreiben. Du wirst nach dem Lesen des Buches „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ eine andere Lebenseinstellung bekommen und Du wirst alles dafür tun, auf den Pfaden des Personal Trainers und zertifizierten Ernährungsexperten Mike Geary zu wandeln. Tipps zum Abnehmen lassen sich perfekt mit Übungen für Deine körperliche Fitness kombinieren und Du wirst, wenn Du den Anweisungen Mike Gearys folgst, den Bauchspeck weg bekommen. Lasse Dich auf das Buch „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ ein und Du wirst mit einem einzigen Buch Hunderte von Büchern gelesen haben.

Wer ist eigentlich Mike Geary?

Mike Geary ist der Autor von "Die Wahrheit über Bauchmuskeln"
Mike Geary ist der Autor von „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“

Sicherlich möchtest du wissen, ob Mike Geary eine Ahnung hat von dem, wovon er spricht. Darum hier ein paar Informationen zum Autor von „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“.

Mike Geary ist zertifizierter Ernährungsspezialist und zertifizierter Personal Trainer. Er hat hunderte von Fitness-Artikel weltweit geschrieben und ist ein gefragter Experte zum Thema „flacher Bauch“.

Mike Geary gesteht selbst ein, nicht jemand zu sein, der ausgeprägte Bauchmuskeln hat. Er nennt sich selbst ein normaler Typ mit durchschnittlichen Genen.

Er selbst sagt, dass er sehr schnell fett wird, wenn er nicht auf seine Nahrung achtet. Darum habe er gelernt, mit gesunder Nahrung Spaß zu haben.

Mike Geray predigt dabei nicht Wasser und trinkt selber Wein. Er sagt: „Ich predige meinen Lesern nicht alles über Fitness, um dann nachher eine Schachtel Kekse zu essen und eine Zigarette zu rauchen wie es andere Trainer tun.“

Der Autor von „Die Wahrheit über Bauchmsukeln“ sagt ferner: „Fitness ist meine Leidenschaft und ich möchte Ihnen helfen, es auch für Sie eine Leidenschaft werden zu lassen. Folgen Sie mir und ich werde Sie nicht im Stich lassen!“

Mike Geary ist so sehr von seinem Buch „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ überzeugt, dass er sogar eine 60-Tage-Rückgabe-Garantie anbietet.

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Mike Geary schreibt für Frauen und Männer

Mann-und-Frau-Fit-SixpackDas eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ ist für Frauen und für Männer geschrieben. Allerdings macht Mike Geary darauf aufmerksam, dass vereinzelte Übungen eher für Männer gedacht sind. Aber das macht dieses Buch für die Damen nicht weniger wertvoll, denn es enthält genügend Übungen für beide Geschlechter. Du kannst auch als Frau hier alles lernen und für Dich mitnehmen, was Du für Deine Bauchmuskeln und für Deinen flachen Bauch benötigst. „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ ist übrigens ein Buch, das Dir Freiheiten lässt, denn Mike Geary hält viel vom Spaß am Leben und vom Genuss. Aber er steht auch auf dem Standpunkt, dass ein flacher Bauch und somit die perfekten Bauchmuskeln sich nur mit Disziplin und Ausdauer entstehen können. Doch Du sollst Dich nicht kasteien, wenn Du die Tipps zum Abnehmen befolgst und regelmäßiges Training durchführst. Die Freude am Dasein ist für Mike eine ganz wichtige Sache, aber sie hängt auch ganz eng mit einem gesunden Lebensstil zusammen.

Die Wahrheit über Bauchmuskeln für jung und alt

Es ist dem Autor sehr wichtig, dass seine Tipps zum Abnehmen und die Anleitungen fürs richtige Training jung und alt helfen können. Jeder kann seine Ratschläge befolgen und kann das gezielte Abnehmen am Bauch realisieren. Also spielt bei Mike Gearys eBook weder das Alter, noch das Geschlecht eine Rolle, wenn der behandelnde Arzt diesem Rundum-Programm grundsätzlich zugestimmt hat. Wer den Bauchspeck weg haben möchte, der nimmt sich die Zeit und liest dieses bemerkenswerte eBook ganz. Denn Bauchspeck weg zu bekommen, ist nicht nur eine Frage der Attraktivität, sondern der Gesundheit, die doch jedem Menschen wichtig sein sollte. Denn Mike Geary erklärt in diesem Buch nicht nur, wie toll es ist, einen flachen Bauch zu haben, sondern er weist auch ganz klar auf die Gefahren des viszeralen Bauchfettes hin. Dieses kann sich in den inneren Organen ablagern, wodurch schwere Krankheitsbilder hervorgerufen werden können. Das eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ ist daher ein Multitalent, das Dir in jeder Weise helfen kann.

Mike Geary warnt vor Trend-Diäten

In seinem eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ warnt der Autor Mike Geary ganz klar vor Trend-Diäten. Er tut dies allerdings nicht, um eine bestimmte Branche zu verteufeln, sondern er erklärt Dir ganz genau, warum diese Dir nichts bringen. Er erläutert Dir alles, was Du zum Thema Diät, unregelmäßiger Ernährung und zu den einzelnen Nahrungsmitteln wissen musst. Er behandelt die wichtigsten Nahrungsmittel und deren Bedeutung für Deinen Körper. Du erfährst alles über Kalzium und welche Art von Milchprodukten für Dich gut ist. Wusstest Du, dass der Genuss von Tee oder von Chilipfeffer für das Abnehmen am Bauch äußerst wichtig sind? Du wirst auch dies im eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ erfahren. Du lernst, die wichtigsten Ernährungsfehler zu vermeiden und den Bauchspeck weg zu bekommen, ohne dass Du auf wohlschmeckende Nahrung und auf Freude im Leben verzichten musst.

„Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ und Östrogen

Dass die Hormone mit Deinem Gesundheitszustand etwas zu tun haben, das konntest Du bestimmt bereits erahnen. Aber dass der Anteil an Östrogen sowohl bei Frauen wie auch bei Männer mit dem Fettanteil des Körpers zu tun hat, das ist Dir bestimmt neu. Abnehmen am Bauch hat also auch mit der hormonellen Situation zu tun, die direkt durch die Ernährung beeinflusst werden kann. Die Wahrheit über Bauchmuskeln zu erfahren, sollte Dich dazu bringen, auf bestimmte Nahrungsmittel weitgehend zu verzichten oder deren Genuss einzuschränken. Fast Food ist ein weiteres Thema, das Mike Geary in diesem Zusammenhang am Herzen liegt. Er erklärt, warum dieses bequeme Essen Dir schadet und wie es die Bildung fester Bauchmuskeln verhindert.

Der Ernährungsplan

woman with fruits and vegetables

Mike Geary schließt dieses Kapitel nicht ab, ohne Dir Beispiele für einen wirksamen Ernährungsplan zu geben. Er erklärt Dir, wie oft Du am Tag essen solltest und nach welchen Nahrungsmitteln Du dabei bevorzugt greifen solltest. Noch einmal geht er auf das Thema Tee ein, denn bestimmte Teesorten hält er für äußerst wichtig, um die Fettverbrennung nachhaltig anzukurbeln. In seinen Vorschlägen für einen flachen Bauch geht er einen weiteren, sehr unkonventionellen Weg. Denn Mike Geary empfiehlt Dir sogar einen „Sündentag“ pro Woche, der seltsamerweise mithilft, die Fettverbrennung für den flachen Bauch nachhaltig in Gang zu bringen. Die tollen Ernährungsvorschläge, die er Dir macht, sehen bestimmt nicht nach Fasten und nach Verzicht aus. Du darfst beim Essen Freude und Genuss verspüren und kannst trotzdem etwas für Deine Schlankheit und für Deine Bauchmuskeln tun.

Die Wahrheit über Bauchmuskeln im medizinischen Sinn

Jetzt kommt Mike Geary in seinem sensationellen eBook zu einem Teil, dem Du ebenfalls volle Beachtung schenken sollst. Er erklärt Dir die volle Wahrheit über Bauchmuskeln im medizinischen Sinn. Du erfährst alles darüber, was diese Bauchmuskeln eigentlich sind und wie andere Körperfunktionen mit ihnen zusammenhängen. Du erfährst auch alles über die richtige Haltung beim Training für die Bauchmuskeln, die sehr wichtig ist, damit Du Deinem Körper nützt, anstatt ihm zu schaden. Übrigens brauchst Du für Deine Übungen keine teuren Geräte, denn mit wenig Aufwand an Trainingsgeräten geht Dein Bauchspeck weg. Mike Geary empfiehlt Dir zwei günstige Geräte, die für Dein Abnehmen am Bauch, für Dein spezielles Training der Bauchmuskulatur und für Dein Ganzkörpertraining völlig ausreichend sind.

Schlanke Körpermasse und Stoffwechselrate

Immer wieder geht Mike Geary auch auf die körperlichen Vorgänge ein, die mit der Wahrheit über Bauchmuskeln in ganz engem Zusammenhang stehen. Er erklärt Dir, was ein flacher Bauch mit schlanker Körpermasse und mit der Stoffwechselrate Deines Körpers zu tun hat. Tipps zum Abnehmen verbindet Mike Geary perfekt mit dem Ernährungsplan und mit dem Trainingsplan, auf den er in der Folge noch viel konkreter eingeht. Mike Geary ist es sehr wichtig, Dir nicht einfach irgendwelche Theorien vorzusetzen, sondern er hat dieses eBook aus einer langen Erfahrung heraus geschrieben. Die Wahrheit über Bauchmuskeln hat er als Personal Trainer und als Ernährungsexperte in der Praxis erfahren und er konnte schon vielen Menschen dabei helfen, schlank zu werden, weil sie seine einfachen Tipps zum Abnehmen auch wirklich umzusetzen.

Die Wahrheit über Bauchmuskeln und Ganzkörpertraining

Unser Experte steht auf dem Standpunkt, dass Ganzkörpertraining die beste Methode ist, um den Bauchspeck weg und somit einen flachen Bauch zu bekommen. Er erläutert in anschaulicher Weise, dass das Abnehmen am Bauch durch Ganzkörpertraining ganz gezielt gefördert werden kann. Anhand von Rechenbeispielen veranschaulicht Mike Geary auch, welche Art von Training dabei besonders effektiv ist und welche eher nicht. Du wirst überrascht sein, dass manche viel gepriesenen Übungen nur wenig Effekte bringen, obwohl sie von sogenannten Experten immer wieder propagiert werden. Unser Experte beschäftigt sich für Dich auch eingehend mit Aspekten wie den Vor- oder Nachteilen von Freigewichten und Geräten. Die Wahrheit über Bauchmuskeln umfasst auch eine Analyse der Probleme des Ausdauertrainings, auf das Mike Geary noch einmal ausgiebig eingeht. Er lässt Dich aber auch in diesem Punkt nicht im Regen stehen, sondern er präsentiert Dir die perfekte Lösung für dieses Problem.

>> Kostenloses Video von Mike Geary <<

Wie oft sollst Du trainieren?

Das gezielte Abnehmen am Bauch und somit den Bauchspeck weg zu bekommen, hängt auch mit der Häufigkeit Deines Trainings zusammen. Mike Geary erklärt Dir bis ins Detail, dass das Training eine ganz individuelle Angelegenheit ist, die mit ganz verschiedenen Faktoren zusammenhängt. Es gibt ihn nämlich nicht, „den Menschen“, sondern jeder einzelne von uns ist ein Individuum, das seinen eigenen Weg gehen muss. Wie oft und wie intensiv Du trainieren muss, damit die Tipps zum Abnehmen auch den gewünschten Erfolg bringen, wirst Du anhand der in der Folge erklärten Übungen selbst herausfinden. Mike Geary erklärt Dir, wie Du laufen lernst, aber im Endeffekt musst Du alleine losziehen. Denn es ist ihm ganz wichtig, dass Du nicht anhand starrer Übungen und Gesetze an die Arbeit gehst, sondern dass bei Dir ein tiefgreifender Denkprozess einsetzt.

Krafttraining und Ausdauertraining

 

Mike Geary zeigt im Buch einfache Kraftrainingsübungen, die auch zuhause gemacht werden können.
Mike Geary zeigt im Buch einfache Kraftrainingsübungen, die auch zuhause gemacht werden können.

Die Wahrheit über Bauchmuskeln geht noch viel tiefer, denn Mike Geary beschäftigt sich nun mit den Aspekten Krafttraining und Ausdauertraining. Du lernst von ihm, was Dir mehr bringt und in welcher Kombination das Abnehmen am Bauch die besten Ergebnisse bringt. Denn die Art des Trainings ist ein entscheidender Aspekt in seinem eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“, der nicht vergessen werden darf. Um den Bauchspeck weg zu bekommen, solltest Du einer bestimmten Art von Training den Vorzug geben. Welche Art das ist, wird Dich bestimmt überraschen. Aber wieder belässt Mike Geary es nicht bei ungefähren Aussagen, sondern er hat für Dich eine Liste der effektivsten Übungen erstellt. Aus dieser Liste kannst Du Dir die Tipps zum Abnehmen heraussuchen, die Dir am meisten Spaß machen. Denn der Spaß gehört für Mike bei allen seinen Tipps zum Abnehmen immer dazu. Eine positive Lebenseinstellung und eine positive Einstellung zum eigenen Körper sind ihm extrem wichtig, weshalb er Dir seine Tipps zum Abnehmen auf sympathische und anschauliche Weise verdeutlicht.

Die Wahrheit über Bauchmuskeln anhand von Übungen

Damit Du nicht nur Theorien anhand des geschriebenen Wortes präsentiert bekommst, folgt im eBook „Die Wahheit über Bauchmuskeln“ nun ein ausführlicher, praktischer Teil. Anhand von zahlreichen Schaubildern erklärt Mike Geary Dir nun ganz genau, welche Übungen Du machen sollst und wie diese in ihrem genauen Ablauf aussehen. Er beschäftigt sich für Dich ganz ausgiebig mit diesem Thema, wobei er Dir auch immer wieder Alternativen anbietet. Diese Alternativen betreffen die Übungsgeräte, damit Du sowohl im Fitness-Studio wie auch zuhause von ihnen profitieren kann. Es ist sowieso einer der positivsten Aspekte dieses Buches, dass Du nicht viel Geld ausgeben musst, um die Tipps zum Abnehmen für Deine Bauchmuskeln zu befolgen. Das Abnehmen am Bauch ist mit Mike Geary so günstig, dass es wohl kaum einen preiswerteren Weg gibt, den flachen Bauch zu realisieren. Die Übungen für das Abnehmen am Bauch präsentiert Mike Geary ganz bewusst für Männer und für Frauen, die unter dem Problem, den Bauchspeck weg bekommen zu müssen, gleichermaßen leiden.

Powerübungen für Fortgeschrittene

Nicht nur der Anfänger sollen bei Mike Geary’s eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ profitieren, sondern der Autor beschäftigt sich auch ganz intensiv mit speziellen Übungen für Fortgeschrittene. Das hat den Vorteil, dass Du dieses Buch auch nach Wochen und Monaten des Trainings für den Waschbrettbauch immer wieder in die Hand nehmen kannst. Du kannst auch als erfahrener Sportler davon profitieren und Dir ganz gezielt Powerübungen für Fortgeschrittene heraussuchen. So kommt beim eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ niemals Langeweile oder Überdruss auf, denn es wird Dir für immer ein hilfreicher Ratgeber sein und bleiben.

Das komplette Körpertraining

Mike Geary erklärt Dir im eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ nun auch ganz genau, wie das von ihm favorisierte und für gut befundene, komplette Körpertraining auszusehen hat. Wieder bekommst Du die Übungen anhand exakt beschriebener und bebilderter Erklärungen demonstriert. So ist die Wahrheit über Bauchmuskeln für Dich nicht eine abgehobene Theorie, sondern sie ist anschaulich und vor allen Dingen auch praktisch durchführbar. Denn was nützen die schönsten Erklärungen, wenn sich die Übungen für den ganzen Körper und speziell für die straffen Bauchmuskeln nicht durchführen lassen? Solche Bücher gibt es leider schon zur Genüge und es ist besonders lobenswert, dass Mike Geary mit diesem eBook andere Wege geht. Das komplette Körpertraining erlernen Frauen und Männer bei Mike Geary leicht und auf fast spielerische Weise. Dabei legt er Wert darauf, dass Du Dich zwar forderst, aber nicht überforderst. Denn mit falschen oder übertriebenen Übungen könntest Du an Deinem Körper beträchtlichen Schaden anrichten.

Flacher Bauch Übungen von MIkea Geary
Flacher-Bauch-Übungen von Mike Geary

Traningsprogramme auf verschiedenen Levels

Den flachen Bauch kannst Du bekommen und auch behalten, wenn Du Mikes Tipps zum Abnehmen kontinuierlich befolgst. Die Wahrheit über Bauchmuskeln präsentiert Mike Dir in den folgenden Kapiteln anhand von Übungen, bei denen das Level kontinuierlich gesteigert wird. So hast Du eine Art Trainingskalender, der Dir immer aufzeigt, wo Du schon warst, wo Du stehst und wo Du bald hingelangen wirst. Mike Geary gibt Dir hier auch Zeitangaben über die Dauer der einzelnen Trainingsphasen, damit Du Anhaltspunkte hast, wie lange Du Dich mit einem Level beschäftigen solltest, bevor Du in das nächste einsteigst. Den Bauchspeck weg zu bekommen, das ist Dein Ziel und das wirst Du, wenn Du am Ball bleibst, auch mit Sicherheit erreichen.

Wertvolle Zusatztipps bei der Wahrheit über Bauchmuskeln

Du hättest die Wahrheit über Bauchmuskeln nicht ganz erfahren, wenn Mike Geary Dir im folgenden Kapitel nicht auch noch wertvolle Zusatztipps für Deinen schlanken Körper geben würde. Er geht nun auf die verschiedenen Faktoren ein, die der Wahrheit über Bauchmuskeln konträr entgegenstehen. Denn Deine allgemeine Lebensführung ist von entscheidender Bedeutung, wenn Du den Bauchspeck weg bekommen möchtest. Mike Geary erzählt Dir die Wahrheit über Bauchmuskeln anhand der alltäglichen Sünden, die Du an Deinem Körper und an Deiner Psyche begehst. Er geht ausführlich auf schädliche Faktoren wie zu viel Stress, mangelnden Schlaf und schlechte Trinkgewohnheiten ein. Er erklärt Dir auch, warum zu viel Salz und Alkohol Deinem Körper schaden, aber er verbietet Dir nicht, auch einmal einen Drink zu Dir zu nehmen. Aber Mike Geary wäre nicht Ernährungsexperte, wenn er Dir nicht auch gleich erklären würde, welcher Drink Dir mehr schadet als ein anderer. Dass Gifte in der Nahrung dem Körper ganz massiv schaden können, ist ein weiterer Punkt, den er nicht außer Acht lassen möchte. Mike Geary hält viel von gesunder, unbelasteter Nahrung, die er Dir hier noch einmal ganz besonders ans Herz legt.

Die Wahrheit über Bauchmuskeln in Fragen und Antworten

Mike Geary entlässt Dich nicht aus diesem Buch, ohne Dir die wichtigsten Fragen zu beantworten, die offen bleiben könnten. Die Wahrheit über Bauchmuskeln erklärt er Dir deshalb am Ende dieses eBook noch einmal ganz deutlich anhand von vielen Fragen und den dazugehörigen Antworten. Es ist bewundernswert, wie Mike Geary dabei ganz genau erkennt, welche Fragen auftreten könnten und wie er es vermeidet, Dich mit diesen Fragen im Regen stehen zu lassen. Er beantwortet Dir hier eine ganze Reihe von Fragen zu Übungen, zum Ausdauertraining, zu familiärer Disposition und auch zu den immer wieder beworbenen Bauchgurten. Mike Geary lässt sich nicht verbiegen und er sagt Dir die Wahrheit über Bauchmuskeln und eine mächtige Industrie noch einmal ganz deutlich.

Fazit zum eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“

die-wahrheit-ueber-bauchmuskeln-eBook-kleinDas eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ ist ein rundum gelungener Ratgeber, der in keinem Haushalt fehlen sollte. Der Personal Trainer und zertifizierte Ernährungsexperte Mike Geary hat ein Buch geschrieben, das Frauen und Männer jeder Altersgruppe hilft, ihre Bauchmuskeln zu trainieren und sich gesund und effektiv zu ernähren. Das Abnehmen am Bauch wird mit diesem Buch einfach, denn kein Aspekt des Themas wird ausgelassen. Man merkt auch als Laie, dass der Autor über ein tiefgründiges Wissen verfügt und dass dieses Wissen nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch ist. Das eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ bietet nicht nur Tipps zum Abnehmen und Ratschläge für den flachen Bauch, sondern es befasst sich mit dem Menschen und seinen Stärken und Schwächen. Es ermuntert und animiert, etwas für die Gesundheit und somit auch das eigene Aussehen zu tun.

„Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ ist ein eBook, das Du immer wieder zur Hand nehmen kannst und das Dich durch Dein weiteres Leben begleitet. „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ ist ein eBook, das für Menschen wie Dich geschrieben wurde, damit Du einen gesunden und attraktiven Weg zu einem besseren Bauchgefühl hin einschlagen kannst.

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